전체 글47 1일 은행 섭취량 은행은 가을철 대표적인 건강식품으로 알려져 있지만, 과다 섭취 시 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 식품의약품안전처에서는 성인의 1일 은행 섭취량을 10알 이하로 권고하고 있습니다. 이는 은행에 함유된 독성 물질 때문인데, 적정량을 지켜 섭취하면 건강에 도움이 될 수 있습니다.은행의 영양학적 가치은행에는 다양한 영양소가 함유되어 있어 건강에 이로운 효과를 줄 수 있습니다. 대표적으로 플라보노이드 성분이 풍부한데, 이는 혈액 순환 개선과 혈관 보호에 도움을 줍니다. 또한 레시틴 성분은 혈관 내 콜레스테롤 제거에 기여하며, 비타민C도 풍부하여 면역력 향상과 피로 해소에 좋습니다.은행의 독성과 주의사항은행에는 '시안배당체'와 '메칠피리독신' 등의 독성물질이 포함되어 있어 과다 섭취 시 문제가 될 수 있습니다.. 2024. 12. 31. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 47 다음